18 Tipps zum Abnehmen aus aller Welt

Das amerikanische „Gewicht“ kann von einigen dieser Tipps profitieren

Andere Länder suchen nach dem, was zur Gewichtsreduktion heimisch und verfügbar ist

Bewegung und Ernährung scheinen bei vielen Amerikanern im Vordergrund zu stehen. Mit Instagram-Konten, die sich ausschließlich der gesunden Ernährung und den Fitnessreisen und der Gesundheit von Einzelpersonen widmen Essenszubereitung Praxen werden immer beliebter, es wird cool, fit zu sein und sich gesund zu ernähren. Das amerikanische „Gewicht“ versagt mit mehr als ein Drittel der amerikanischen Erwachsenen werden als fettleibig eingestuft. Trotz Fitnesstrends und bewussterer Ernährung, Fettleibigkeit bleibt hier zu Hause ein großes Thema. Während die USA dies tatsächlich tun schlecht einordnen In Bezug auf den Anteil übergewichtiger Bürger ist es nicht das einzige Land, das sich mit Gewichtsproblemen befasst.

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Weltweit ist es gemeldet dass über eine Milliarde Menschen übergewichtig sind, von denen 600 Millionen als fettleibig eingestuft werden. Das gesagt, nicht jeder betrachtet Fettleibigkeit als etwas Negatives. Die Definition eines Amerikaners von „Übergewicht“ kann in Fidschi als gesund angesehen werden. Die Kulturen variieren, die Ansichten zur Ernährung variieren und die Techniken zur Gewichtsabnahme variieren. Diäten auf der ganzen Welt nehmen viele verschiedene Formen und Formen an. Einige sind einfach, während andere etwas komplizierter sind. Was in Amerika alltäglich erscheinen mag – zum Beispiel Mahlzeiten, deren Schwerpunkt ist Fleisch mit Gemüse und Getreide fast eine Nebensache – ist woanders vielleicht nicht die Norm. Vielerorts zum Beispiel sind Produkte Hauptdarsteller und Fleisch nur ein Nebenschauplatz.

Wir alle können davon profitieren zu sehen, wie andere Länder durch ihre Ernährung glücklich und gesund bleiben. Ein diätetischer Expat zu sein, kann sich als kluger Schachzug erweisen. Wenn Sie einige der folgenden Tipps in Ihre Ernährung integrieren, fühlen Sie sich vielleicht nicht nur cool und weltoffen, sondern vor allem auch gesund.

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Vereinigtes Königreich

Verkleinern Sie das Supersizing

Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein Rest der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's von Supersizing Abstand genommen. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Vereinigtes Königreich

Verkleinern Sie das Supersizing

Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein bleibendes Überbleibsel der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's von Supersizing Abstand genommen. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Vereinigtes Königreich

Verkleinern Sie das Supersizing

Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein bleibendes Überbleibsel der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's auf Supersizing verzichtet. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Vereinigtes Königreich

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Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein bleibendes Überbleibsel der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's auf Supersizing verzichtet. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Vereinigtes Königreich

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Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein Rest der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's auf Supersizing verzichtet. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein Rest der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's von Supersizing Abstand genommen. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein bleibendes Überbleibsel der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's auf Supersizing verzichtet. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's von Supersizing Abstand genommen. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein bleibendes Überbleibsel der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's auf Supersizing verzichtet. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?

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Wenn Sie in London einen McDonald's betreten, wird der Angestellte nicht fragen, ob Sie das "überdimensionieren" möchten. Diese Option wurde in Großbritannien eingestellt, nachdem sie weniger als 0,1 % des Umsatzes ausmachte. Die Briten bevorzugen kleinere Portionen und vielleicht ein Rest der Sparsamkeit, die durch die Rationierung des Zweiten Weltkriegs vermittelt wurde, sagt Simon Hartley, Chefredakteur von Reader's Digest U.K.

Auch in den Vereinigten Staaten hat McDonald's auf Supersizing verzichtet. Aber eine große Cola enthält hier immer noch 100 Kalorien mehr als eine in Großbritannien, und in Großbritannien gibt es keinen Double Quarter Pounder mit Käse. Nehmen Sie den Hinweis: Wer muss wirklich ein halbes Pfund Fleisch bei einer Sitzung essen?